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流产后该如何调整心理状态 你知道吗

2016-09-27 14:49 一分时时彩网 责编:haiqiliu 我要点评

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导读:保证充分休息,流产后一两周内尽量安排些轻松的工作,放慢节奏。还要加强营养,可服用养血调经的中药。

   在公司上班的梁女士十一假期里怀上了“假期宝宝”,但繁重的工作让梁女士不得不选择流产。没想到手术后都半个月了,梁女士还常做噩梦,如今还失眠了。专家指出,流产后很多女性偏重身体的调养而忽略了心理调整,其实流产后的女性很容易陷入心理危机。

  有些女性是在不得已的情况下选择流产的,这对她们的身体和心理都会造成伤害。北京积水潭医院妇产科副主任医师李少芬指出,流产后很多女性会产生抑郁、沮丧、哭泣、烦躁、失眠等症状。这不但是流产这一现实造成的影响,还和妊娠前后体内激素水平变化有关。多数人会不治而愈,而有些女性如果不及时调适,则会对她们的心理造成负面影响。

  那么流产后该如何调整心理呢?

  专家建议,首先要保证充分休息,流产后一两周内尽量安排些轻松的工作,放慢节奏。还要加强营养,可服用养血调经的中药。在心态上要认识和接受流产后的恐惧、悲痛、内疚等情绪,了解到这些情绪都是正常的,会随着时间消退。为缓解情绪不适,可寻求适当的宣泄方式,如哭泣、倾诉等。此外,选择正规医院进行流产和产后复查也有助于顺利恢复。

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